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近年、ストレッチに関する研究が多様化するにつれて、ストレッチの弊害がクローズアップされるようになりました。 その最たるものが「運動前のストレッチ不要論」です。 運動前のストレッチの必要性 そもそもこの「運動前のストレッチ不要論」は以下の内容が背景にあります。. 0以上 腰 イラスト. 高齢者 体操 運動 イラスト素材 フォトライブ.

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ストレッチは、最も手軽に始められる運動の1つです。 しかし、その手軽さゆえに何をすればいいのか…で迷ってしまう人もいるかと思います。 今日はストレッチ初心者必見の「ストレッチbest7」を紹介していこうと思います。 狙いたい筋肉 ストレッチは目的やタイミングによって様々な種類.

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